El té verde es la bebida más sana del planeta. Está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo. Algunos de estos efectos incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, una disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros beneficios impresionantes.
El bonito es uno de los pescados que más se consumen en el verano, es un pescado que suele gustar a todo el mundo gracias a su versatilidad, es económico y muy nutritivo. Su fácil preparación se convierte en un ingrediente de mas consumo en esta fecha . En esta ocasión,
El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.
Saltado de hígado con lentejitas al tomate
Un plato muy económico y saludable
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Por encima de todo debe ser el niño, dentro de unos límites, el encargado de elegir el deporte o deportes que va a practicar. Por lo general, tu hijo querrá practicar un deporte en concreto influenciado por sus amigos, los medios de comunicación, el entorno que le rodea, etc. Sea como fuere, Leer más
Damos algunos tips para aquellos que desean ganar un poco de peso y tornear su cuerpo de una forma más estética y armónica. 1. Limpie su cuerpo: la limpieza es fundamental para todo lo que se quiere iniciar. Así que para recuperar un poco de peso siempre es necesario, antes de Leer más
Alimenta tu corazón La comida es uno de los pilares básicos para que el corazón adquiera la energía necesaria para vivir la vida plenamente y disfrutar de ella. Para conseguirlo proponen estas pautas: Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas, azúcares y sal. Sustituye los Leer más
¿Sabías que en un día caluroso… tu cuerpo puede llegar a perder hasta tres litros de agua? El organismo sufre continuas pérdidas de líquidos a través del sudor, la orina e incluso la respiración… pero es con el calor cuando más líquidos perdemos. Por eso en verano, una correcta hidratación, Leer más
¿Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg?
LÁCTEOS
Preferiblemente desnatados (leche, yogur y queso fresco 0%). Si tomas bebidas vegetales, elige las enriquecidas en calcio.