¡Hoy es el momento para renovar tu compromiso con tu bienestar! En nuestra misión de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y vitalidad, hemos reunido una lista exclusiva de 20 temas relacionados con el cuidado y la mejora de tu salud este mes. ¡Con estos 20 temas, estamos seguros Leer más
Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu calidad de sueño. Aquí te dejamos algunas sugerencias
Nadie, hoy en día, debería dudar de la importancia de la psicología infantil para garantizar, promover y proteger el bienestar de nuestros hijos o alumnos a nivel emocional, personal, familiar y social.
Te contamos cómo puedes cuidar este órgano para evitar que desarrolles una enfermedad renal. Los riñones son parte fundamental de tu cuerpo que a diario hacen mucho por ti
El té verde es la bebida más sana del planeta. Está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo. Algunos de estos efectos incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, una disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros beneficios impresionantes.
El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Damos algunos tips para aquellos que desean ganar un poco de peso y tornear su cuerpo de una forma más estética y armónica. 1. Limpie su cuerpo: la limpieza es fundamental para todo lo que se quiere iniciar. Así que para recuperar un poco de peso siempre es necesario, antes de Leer más
Alimenta tu corazón La comida es uno de los pilares básicos para que el corazón adquiera la energía necesaria para vivir la vida plenamente y disfrutar de ella. Para conseguirlo proponen estas pautas: Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas, azúcares y sal. Sustituye los Leer más
Además de tomar un desayuno nutritivo es importante que lo combinemos con una cena ligera, ya que nuestro cuerpo acumula grasas por la noche. Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva.Siempre es posible modificar nuestro Leer más