Día: 26 noviembre, 2018

Adelgazar 10kg

¿Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg? LÁCTEOS Preferiblemente desnatados (leche, yogur y queso fresco 0%). Si tomas bebidas vegetales, elige las enriquecidas en calcio. VERDURAS Todas las verduras son recomendables. Inclúyelas tanto en la comida como en la cena como plato principal, desde las hojas para ensalada, tomate, pepino… a hortalizas como berenjena […]

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