Etiqueta: nutricion

Consejos para ganar peso y masa muscular

Damos algunos tips para aquellos que desean ganar un poco de peso y tornear su cuerpo de una forma más estética y armónica. 1. Limpie su cuerpo: la limpieza es fundamental para todo lo que se quiere iniciar. Así que para recuperar un poco de peso siempre es necesario, antes de comenzar, seguir una dieta de […]

Leer más

Cuidados para potenciar tu corazón

Alimenta tu corazón La comida es uno de los pilares básicos para que el corazón adquiera la energía necesaria para vivir la vida plenamente y disfrutar de ella. Para conseguirlo proponen estas pautas: Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas, azúcares y sal. Sustituye los caprichos de dulce y golosinas […]

Leer más

10 ventajas de trabajar desde casa

Hace unos años, ni nos hubiéramos imaginado que podríamos trabajar desde casa, pero la realidad es que a día de hoy son muchas las profesiones que permiten el teletrabajo, es decir, el trabajo a distancia. Y aunque a primera vista pueda parecer que solo supone ventajas de comodidad para el trabajador que no tiene que desplazarse, lo cierto es […]

Leer más

8 Hábitos que causan depresión

¿Sabías que la alimentación, el ejercicio, el contacto con la naturaleza, la respiración o la dirección de la mirada puede influir, a la larga, en estados depresivos? Las causas pueden ser muchas, pero si intentamos cambiar algunos pequeños hábitos que influyen en ella, también podemos notar mejoría en poco tiempo. Te invitamos a conocer estos […]

Leer más