¡Hoy es el momento para renovar tu compromiso con tu bienestar! En nuestra misión de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y vitalidad, hemos reunido una lista exclusiva de 20 temas relacionados con el cuidado y la mejora de tu salud este mes. ¡Con estos 20 temas, estamos seguros Leer más…
Una alimentación equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para la salud de la piel incluiría una variedad de alimentos saludables. Aquí tienes 10 tips profesionales y comidas para cuidados y rejuvenecer la piel
La desintoxicación del cuerpo puede ayudar a eliminar toxinas y residuos acumulados, mejorar la digestión, aumentar los niveles de energía, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la apariencia de la piel.
Te contamos cómo puedes cuidar este órgano para evitar que desarrolles una enfermedad renal. Los riñones son parte fundamental de tu cuerpo que a diario hacen mucho por ti
El té verde es la bebida más sana del planeta. Está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo. Algunos de estos efectos incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, una disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros beneficios impresionantes.
El bonito es uno de los pescados que más se consumen en el verano, es un pescado que suele gustar a todo el mundo gracias a su versatilidad, es económico y muy nutritivo. Su fácil preparación se convierte en un ingrediente de mas consumo en esta fecha . En esta ocasión,
El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Alimenta tu corazón La comida es uno de los pilares básicos para que el corazón adquiera la energía necesaria para vivir la vida plenamente y disfrutar de ella. Para conseguirlo proponen estas pautas: Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas, azúcares y sal. Sustituye los Leer más…
¿Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg?
LÁCTEOS
Preferiblemente desnatados (leche, yogur y queso fresco 0%). Si tomas bebidas vegetales, elige las enriquecidas en calcio.