Beneficios al consumir Jengibre (Kion)




Aquí te revelamos algunas propiedades del jengibre (Kion) que seguro sí te interesarán:

1. Activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.
2. Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
3. Reduce las náuseas. Con este fin consume un poco de la raíz con una cucharada de miel.
4. Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.
5. Evita los calambres.
6. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
7. Dile adiós al dolor de garganta y congestión con un poco de té.
8. Previene el cáncer de colón y ovarios.

9. Disminuye las migrañas.
10. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés

Las única contra indicación que genera su consumo es la elevación de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. Así que si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir.

Algunas recetas con jengibre

Agua de limón, pepino y jengibre

Esta bebida para desintoxicar y limpiar el cuerpo es muy fácil de preparar y le aporta increíbles beneficios a la salud. El limón, el pepino y el jengibre actúan como un apoyo para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso.

Ingredientes

  • 1 limón o lima.
  • ½ pepino.
  • ½ jengibre.
  • 1 ramina de menta fresca.
  • 1 vaso de agua (200 ml).

¿Cómo prepararla?

 Para hacer esta bebida desintoxicante y depurativa simplemente tienes que lavar y desinfectar bien el limón, el pepino, el jengibre y las hojas de menta. Se cortan en rebanadas o rodajas cada uno de los ingredientes con su cáscara y, luego, se agregan en el vaso de agua. Se deja reposar la mezcla toda la noche y a la mañana siguiente se consume. Se le puede agregar hielo al gusto  y miel.

Toronja y jengibre

La toronja es una de las frutas que más se les recomienda a las personas con sobrepeso y obesidad. Es muy baja en calorías y contiene nutrientes esenciales que apoyan la pérdida de peso.

Combinada con raíz de jengibre se potencian sus efectos adelgazantes para mejores resultados. Si te llama la atención, sigue esta sencilla receta:

Ingredientes

  • 2 toronjas
  • 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
  • 1 litro de agua
  • Miel (opcional)

Preparación

  • Coloca a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agrégale el jengibre y déjalo reposar 10 minutos.
  • Filtra el líquido, mézclalo con el zumo de las dos toronjas y agrégale un poco de miel para endulzar.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de la bebida en ayunas y consume el restante después de cada comida principal.

Zumo de zanahoria y jengibre

Si prefieres aprovechar las virtudes del jengibre en un jugo natural, no dudes en hacer esta receta con zanahoria que apoya la desinflamación del vientre y la pérdida de kilos.

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)
  • 1 naranja
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

Preparación

  • Introduce las zanahorias y el jengibre en la licuadora, y bate hasta mezclar los ingredientes. Facilita este proceso añadiéndole la taza de agua caliente.
  • Extrae el jugo de naranja y agrégalo a la mezcla anterior, procesando hasta que quede bien incorporado.

Modo de consumo

  • Tómalo recién hecho, mínimo una vez al día, todos los días.
  • Para ver los resultados debes consumirlo por lo menos un mes.

Todas estas recetas con jengibre son excelentes formas de perder peso sin pasar sufrimientos o someterse a dietas estrictas.

Lo importante es que su ingesta esté apoyada con una alimentación balanceada, ejercicios y otros buenos hábitos de vida.

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2 thoughts on “Beneficios al consumir Jengibre (Kion)

  1. Hola

    Esta genial tu articulo y hay demasiadas cosas que no sabia
    que me has enseñado, esta genial.. te queria agradecer el tiempo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por instruir a personas como yo jujuju.

    Besos

    1. Hola muchas gracias por tus comentarios, comparte la web me ayudarías mucho.. Te lo agradezco de antemano.. saludos te invito a que me agregues al facebook y saber mas novedades siempre estoy publicando articulos.

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