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Adelgazar 10kg

¿Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg? LÁCTEOS Preferiblemente desnatados (leche, yogur y queso fresco 0%). Si tomas bebidas vegetales, elige las enriquecidas en calcio. VERDURAS Todas las verduras son recomendables. Inclúyelas tanto en la comida como en la cena como plato principal, desde las hojas para ensalada, tomate, pepino… a hortalizas como berenjena […]

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Reglas para comer bien durante el embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que consumen, así como ciertas vitaminas como el ácido fólico y minerales como el hierro. También necesitan comer algunas calorías adicionales para tener más energía. Si crees que no estás comiendo bien, ahora es el momento de asegurarte de que tu alimentación sea más nutritiva y equilibrada. Es […]

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Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Además de tomar un desayuno nutritivo es importante que lo combinemos con una cena ligera, ya que nuestro cuerpo acumula grasas por la noche. Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva.Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje […]

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Cambios en dota 2 febrero 2018

 LIMPIEZA DE PRIMAVERALa actualización Spring Cleaning 2018 ha llegado para barrer en una serie de correcciones de errores y mejoras de calidad de vida. Hemos resaltado un puñado de cambios más grandes, como el nuevo Perfil y las nuevas Notificaciones de Registro de cambios de Hero, y puede encontrar una lista completa de correcciones y […]

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